Волейбол- залог здоровья

На сегодняшний день самым дорогим в жизни стало здоровье. В век, когда большинство людей зарабатывают умственным трудом, спортом занимаются в поисках отдыха и жизненного здоровья. Действительно спорт – залог здоровья. Но каким видом спорта надо заниматься для поддержания тонуса? Волейбол является одним из самых подвижных (следовательно, полезных) и популярных спортивных игр. Поговорим об этом подробнее.

Причина популярности игры заключается в простоте и доступности. Для того чтобы играть не требуются финансовые затраты или специальные подготовки. Достаточно площадки для игры, волейбольного мяча и несколько сподвижников.

Спортивные игры с мячом закаляют и укрепляют организм. Аналогичное действие на организм оказывает и волейбол. Если сопоставить все игры, то в процессе игры в волейбол игрок использует наибольшее количество мышц, что способствует тренировке всей мышечной массы, кровообращению, укреплению сердца и сердечно-сосудистой системы, улучшению подвижности суставов и опорно-двигательного аппарата. Также тренируются мышцы глаз, так как в процессе игры необходимо следить за мячом. Волейбол воспитывает координацию, тренируя точность, ловкость и гибкость. Тренируется реакция и движение частей тела, так как волейбол развивает и нервную систему. Помогает находиться человеку постоянно в спортивной форме. При всем этом в игре нет тяжелых нагрузок на группу мышц. Организм тренируется на интенсивности повторений движений. В комплексе можно сказать, что волейбол положительно влияет на коленные суставы, спину и позвоночник, плечи и руки, также на все соответствующие мышцы.

Волейбол как командная игра влияет и на характер человека и формирует в нем ответственность, доверие другим членам команды, мотивацию, смелость, трудолюбие, дисциплинированность. Подросткам игра помогает преодолеть свои комплексы, развивает умение общения, быстрее реагировать на происходящее вокруг. И в конце концов люди обретают новый круг друзей, которые также заинтересованы своим здоровьем. Все это не только хорошо влияют и формируют личность, но и ограждают его от негативного влияния.

Несмотря на то, что в игре необходимо постоянно двигаться риск травм очень маленький. Если регулярно принимать предосторожности и иметь всю экипировку этот риск вовсе равняется нулю.

4 ответов

  1. Анатолий Иванович

    Не могу представить себя в молодости без игры в волейбол. С раннего детства, как завороженный смотрел на красивый удар, на уверенную подачу. Движение и красота тела, сила мышц и реакция рук, глаз, слуха, все это только для здоровья. А если победа, то и радость.

  2. Олег

    Честно, долго не мог научиться нормально играть в воллейбол, в основном не получалась верхняя подача. Но в итоге все-таки научился, все руки были отбиты. О том, что это такая польза для здоровья, даже не задумывался. Теперь буду знать…

  3. Виктор

    Играю в волейбол лет пятнадцать. Никогда не брошу. Три раза в неделю после работы обязательно на игру. Заряжает позитивом, энергией, хорошим настроением. А что еще надо, чтобы чувствовать себя счастливым?

  4. Антон

    Долгое время занимался хоккеем, никак не хотел начинать заниматься волейболом, но знаете, как только начал – втянулся сразу. И в правду говорят: волейбол – залог здоровья! Сам уже который год получаю удовольствие, так еще и сыновья теперь не пропускают ни одной тренировки!

Оставить комментарий