Прием мяча

ПриемВолейбол – это активная и стратегическая игра. Важно не только вовремя успеть за мячом, но и правильно взаимодействовать с другими членами команды. Один из важных моментов – прием мяча в волейболе. От этого умения зависит, получит ли игрок травму, сможет ли передать мяч кому-то другому и не пропустит ли он его.

Техника приема мяча основана на нескольких важных особенностях. Важно следить за игроком, который будет подавать мяч. Это позволит понять будущую траекторию и вовремя подготовиться к приему. Далее необходимо двигаться в направлении мяча. Ноги должны быть немного согнуты, а кисти – объединены вместе. Локти нужно максимально свести. При приеме мяча руки должны располагаться параллельно бедер, также важно опустить плечи. В момент соприкосновения с мячом важно не делать лишних движений, а просто задать нужную траекторию.

YouTube Трейлер

Существует несколько видов приема мяча. При приеме снизу руки должны быть выпрямлены, а кисти немного опущены. Одну ногу нужно выставить впереди и перенести на нее вес всего тела. Кисти при этом нужно сомкнуть. Мяч касается области предплечья. Если принимать мяч на кисти или кулаки, то будет сложно задать верную траекторию полета. При соприкосновении с мячом не следует сгибать локтевые суставы.

При приеме сверху обеими руками пальцы должны быть напряжены: это позволит лучше амортизировать удар. Кисти располагаются примерно напротив лица. Во время удара структура остается прежней, но руки и ноги менее подвижны. Движение должно быть резким. Дополнительные колебания тела следует свести к минимуму.

Прием мяча в волейболе с падением осуществляется в тех случаях, когда у игрока нет возможности сделать это в стандартной стойке. Если прием будет верхним, то нужно сделать выпад в сторону мяча и перенести вес на переднюю ногу. Падение будет приходить на направление выпада. В случае, если игрок резко подведет область плеч под мяч, он может упасть на ягодицы и сделать перекат через спину.

Возможен и нижний прием с падением. Так, применяется техника приема одной рукой. Она может пригодиться в случаях, когда игрок не может быстро дотянуться до мяча. Движение также осуществляется с выпадом на ногу. При этом нужно вытянуть руку и согнуть пальцы. Удар приходится на кисть.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий