БлокБлок в волейболе относится к защите, которая позволяет преградить движение мяча, летящего от противника. При этом игрок находится у сетки и повернут к ней лицом. Ноги немного удалены друг от друга и согнуты.

Локтевые суставы нужно согнуть и расположить их впереди груди. Во время прыжка движения начинаются с рук, а затем подключаются ноги.  После отталкивания от пола руки нужно вынести над сеткой таким образом, чтобы они все еще оставались согнутыми в суставах. Пальцы нужно напрячь и развести, а ладони расположить параллельно сетке. Если блок делается возле края сетки, то одну ладонь (ближе к сетке) поворачивают под углом. Когда мяч уже близко к сетке, руки нужно разогнуть и продвинуть вперед. Во время удара кистями амортизируется удар, а мяч направляется к противнику. Когда блок завершен, кисти нужно поднять вверх, а затем приземлиться на согнутых ногах.

YouTube Трейлер

Очень важно правильно выбрать место прыжка. Оно должно быть выбрано так, чтобы игрок, который блокирует удар, находился на линии, по которой совершает разбег нападающий. Момент прыжка также играет важную роль. Его следует определять, исходя из действий игрока, совершающего атакующий удар по мячу.

Опытные блокирующие игроки знают, как следует заканчивать блок. Момент, когда руки касаются мяча, не является завершающим. Окончанием можно считать только касание мячом пола. Нужно делать завершающее кистевое движение вниз.

Очень важно не закрывать глаза. Нужно смотреть на мяч в тот момент, когда нападающий бьет по нему. Это позволит лучше сконцентрироваться и подготовиться к блоку. Еще одним моментом является тот факт, что не нужно допускать расположения рук на своей стороне.

Во время блока может быть задействовано несколько игроков. Обычно их двое, иногда бывает трое. При этом есть роли крайних и среднего. Игрок, который оказывает противодействие основной траектории атаки, является главным. Так, при ударе соперником по диагонали в середину сетки нужно поставить самого сильного блокирующего игрока. Если блокирование тройное, то крайние блокирующие становятся возле среднего.

Очень важно, чтобы блок несколькими игроками был хорошо согласованным. Если блокируется удар с левым переводом, то крайнему игроку нужно развернуть ладонь правой руки в направлении мяча, а левую – против него. При этом среднему блокирующему нужно приблизить руки в упор к крайнему.

1 ответ

  1. Ольга Экс

    Я почему-то невольно закрываю глаза, когда вижу летящий мяч хотя делать этого не следует. Вроде бы теоретически все знаю, а все равно теряюсь.

Оставить комментарий